Ngay ở tuổi 25, làn da đã bắt đầu lão hóa và bước sang tuổi 30 tốc độ lão hóa càng diễn ra rất nhanh hơn. Phụ nữ luôn cố gắng tìm cách để níu kéo tuổi xuân bằng rất nhiều phương pháp khác nhau nhưng một trong các cách đơn giản và thiết thực nhất và vô cùng gần gũi là sử dụng thực phẩm đúng cách mỗi ngày. Vậy phụ nữ nên ăn gì chống lão hóa da? Chị em cùng khám phá nhé!
Sữa tươi
(Nguồn: Internet)
Là loại thực phẩm yêu thích của làn da, giúp cho bạn cải thiện hoạt tính của các tế bào, làm chậm quá trình lão hoá, tăng được tính đàn hồi và giảm nếp nhăn cho da. Thông thường, người trưởng thành nên uống khoảng 400-500ml sữa/ngày, tối thiểu 250ml/ngày và không vượt quá 1.000ml/ngày. Tìm hiểu cách làm đẹp nhau thai cừu Costar placenta 50000mg
Uống 3 ly sữa hàng ngày nếu bạn đang băn khoăn “ăn gì chống lão hóa da”
Tốt nhất nên uống sau khi ăn sáng, giữa những bữa ăn trong ngày hoặc trước khi đi ngủ. Chỉ nên uống sau khi đã ăn chút gì đó có tinh bột, để sữa có thể lưu lại trong dạ dày lâu hơn giúp cơ thể có thể hấp thụ được hết các dưỡng chất.
Rong biển – thực phẩm chống lão hóa da từ tự nhiên
Ăn gì chống lão hóa da? – Rong biển là thực phẩm tính kiềm chứa một hàm lượng khoáng chất phong phú, rất tốt cho hệ tim mạch, hệ tiêu hóa, tăng cường phát triển ở trẻ em, thanh lọc, đào thải độc tố rất tốt cho làn da. Ăn rong biển thường xuyên là một trong các bí quyết của người Nhật để kéo dài tuổi thọ và chống lão hóa da. Cách dùng phổ biến nhất là nấu canh hoặc trộn sa lát. Cách làm đẹp cực kì đơn giản với nhau thai cừu green health food (35000mg x 100 viên)
Bổ sung cá tươi trong bữa ăn hằng ngày
(Nguồn: Internet)
Chế độ ăn kiểu Nhật Bản và Địa Trung Hải không bao giờ bỏ qua món cá bởi đơn giản, nó rất tốt cho việc duy trì sự trẻ trung của con người. Dầu cá cung cấp được axit béo omega-3 giúp chống viêm trong cơ thể đồng thời cũng giảm đi tình trạng khô nẻ cho da. Bạn hãy bổ sung các món cá trong bữa ăn mỗi ngày nếu còn băn khoăn “ăn gì chống lão hóa da” nhé! Sản phẩm làm đẹp da sheep placenta 35000mg
Các loại rau xanh, hoa quả tươi
Những loại rau xanh, hoa quả tươi là nguồn cung cấp vitamin cần thiết cho làn da có công dụng ngăn ngừa hình thành các gốc tự do và làm chậm lão hóa. Chế độ ăn uống gồm nhiều các loại rau họ cải, chẳng hạn như bông cải xanh và bắp cải, trái cây họ cam… sẽ giúp làm giảm nguy cơ mất trí nhớ, ung thư và lão hóa. Ngoài ra, một trong những cách chăm sóc da mặt bạn cũng có thể áp dụng là dùng các loại rau xanh, trái cây để làm các loại mặt nạ dưỡng da mỗi ngày.
Xem chi tiết hơn tại: http://hangngoainhap.com.vn/ }
