Đối với những bạn thường phải lao động nặng, ngồi văn phòng nhiều… khi bước qua tuổi 35 sẽ bắt đầu có dấu hiệu lão hoá xương khớp trầm trọng, xương không còn chắc khỏe và bắt đầu có dị dạng ở khớp, thoái hóa cột sống hoặc loãng xương, đặc biệt những người già…