Uống sữa đậu nành đúng cách để giảm cân và làm đẹp da

13/09/2016

Với mỗi 500ml sữa đậu nành không đường mỗi ngày sẽ giúp chị em bổ sung đủ lượng vitamin, estrogen vừa có tác dụng giảm cân, vừa đẹp da khi bạn dùng đúng cách đấy.

Được coi là một trong những loại thực phẩm giúp ngăn chặn tình trạng béo phì hiệu quả nhờ công dụng làm giảm hàm lượng đường & calo có trong cơ thể. Chính vì vậy, nên uống sữa đậu nành hằng ngày được coi là một trong những cách giảm béo bụng hiệu quả.

Những chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng uống sữa đậu nành đúng cách sẽ là cách giảm cân rất tốt. Nó giúp giảm được nồng độ cholesterol trong cơ thể, ức chế và ngăn ngừa sự hấp thụ cholesterol một cách rất hiệu quả. Nó cũng giúp đốt cháy được chất béo trong cơ thể, ngăn ngừa sự gia tăng mỡ máu và tạo sự ra săn chắc cho cơ bắp. Xem thêm sản phẩm tại đây viên uống giảm cân dhc

Có thể thấy công dụng giảm cân của sữa đậu nành trong việc giảm cân. Một ly sữa đậu nành này chỉ chiếm khoảng 80 calo nên giảm cân bằng sữa đậu nành sẽ rất hiệu quả. Tuy vậy bạn chỉ nên uống chúng dưới 500ml mỗi ngày và không được uống với đường mới có thể cho hiệu quả tốt.

Ngoài các cách giảm cân bằng sữa đậu nành ở trên, bạn nên kết hợp với các phương pháp khác để có thể cho hiệu quả tốt hơn như ăn kiêng hoặc tập luyện đều đặn mỗi ngày.

Image result for sữa đậu nành

(Nguồn internet)

Thành phần chính trong sữa đậu nành

Sữa đậu nành là một thức uống có chứa được lượng calo thấp (trong 100ml sữa đậu nành thì chỉ chứa 54 calo), vì vậy nó có thể làm giảm được lượng hấp thụ nhiệt của cơ thể. ( chứa 173 calo, 9g chất béo, 10g chất xơ và17g protein)

Sữa đậu nành có chứa các chất xơ một loại chất dinh dưỡng quan trọng có thể giúp loại bỏ các độc tố & mỡ thừa ra khỏi cơ thể giúp làm đẹp da và cả giảm cân. Xem thêm sản phẩm tại đây thuốc giảm cân dhc của nhật

Sữa đậu nành có chứa nhiều các axit béo không bão hòa chủ yếu là Omega-6, có công dụng ngăn ngừa sự hình thành mỡ máu rất tốt cho hệ tim mạch đấy.

Ngoài ra thì trong sữa đậu nành có các phytosterol giúp cơ thể ngăn chặn tăng cholesterols và nhiều các vitamin và khoáng chất khác như: Manganese, Selenium, đồng, kali, phốt pho, magiê, sắt và canxi, Vitamin B6, Folate, Riboflavin (B2), Thiamin (B1) và Vitamin K… nó rất tốt cho sức khoẻ. Xem thêm sản phẩm tại đây viên uống giảm cân tan mỡ dhc 20 nhật bản

Cách uống sữa đậu này không đường để giảm cân

Những người mong muốn có thể giảm cân và duy trì được vóc dáng thon gọn có thể uống sữa đậu nành vào mỗi mỗi ngày bằng một lượng vừa phải, khoảng tối đa khoảng 500ml/ ngày.  Quảng cáo: cách trị hôi chân nhanh

Nên sử dụng sữa đậu nành không đường và tuyệt đối không nên cho thêm đường hay vani hay là chocolate làm tăng hương vị vì nó sẽ làm tăng một lượng calo trong mỗi cốc sữa.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *